Du willst dich wieder wohlfühlen in deinem Körper – ohne Diätfrust, ohne ständiges Funktionieren und ohne dich ständig selbst zu optimieren?
Dann bist du bei mir, der Gesundheitsmuse, genau richtig.
Ich begleite Frauen ab 40 raus aus dem Kilo-K(r)ampf, dem Hormonchaos und dem Stress-Karussell – hin zu mehr Energie, Leichtigkeit und einem Körpergefühl, das sich endlich wieder nach dir anfühlt.
Kennst du das?
🔸 Die Waage zeigt mehr – obwohl du kaum isst?
🔸 Dein Bauch ist ständig aufgebläht oder weich – und du fühlst dich wie „fremd im eigenen Körper“?
🔸 Du funktionierst im Alltag, aber fühlst dich innerlich leer, gereizt oder müde?
👉 Willkommen im Club!
Und: keine Sorge - das liegt nicht an dir, sondern an hormonellen Veränderungen und einem Nervensystem, dass jetzt anders funktioniert.
Was wäre, wenn...
✨ du endlich wieder gut schläfst und morgens mit Energie aufwachst?
✨ du isst, was dir guttut – ohne Zwang, ohne Kalorienzählen, ohne Schuldgefühle?
✨ du dich nicht mehr durchkämpfst, sondern dich geführt und getragen fühlst?
Ich arbeite mit einem erprobten 5-Säulen-Modell aus Ernährung, Stressregulation, Bewegung, Schlaf/Regeneration sowie Hormon- & Nährstoffbalance – individuell auf dich abgestimmt.
Kein Druck.
Keine Diät.
Keine Verbote.
Dafür: viel Herz, Hirn & Humor.
Du brauchst keine neue Diät – du brauchst eine Muse. 😉
👉 Bereit für dein neues Wohlgefühl?
Dann lass uns sprechen. Ich freue mich auf dich!
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Aber: Wer ist eigentlich die Frau hinter der Muse?
Kurz gesagt:
Eine, die genug hat von Diäten, Dauerstress und „Funktionieren müssen“.
Und die heute anderen Frauen hilft, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Ausführlicher:
Eine (mittlerweile wieder kraftvolle) Frau über 40, die weiß, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich nichts mehr funktioniert wie früher.
Unfall, Wechseljahre, familiäre Schicksalsschläge haben ihre Spuren hinterlassen und mir gezeigt: So geht’s nicht weiter. Ich will mich wieder spüren – statt nur funktionieren.
Ich bin Nina – zertifizierte Ernährungsberaterin, Stress- & Resilienztrainerin, Gründerin der Gesundheitsmuse - und: Neo-Generalistin.
Heißt: Ich habe keinen Tunnelblick, sondern ein breites Blickfeld und verknüpfe umfangreiches Wissen aus verschiedenen Bereichen so miteinander, dass es im echten Leben funktioniert.
Statt „entweder – oder“ gibt’s bei mir ein „sowohl – als auch“ (und viel "besser-als" ;)
Ernährung UND Nervensystem. Hormone UND Gewohnheiten. Bewegung UND Mindset.
Denn du bist ja auch mehr als nur dein Bauch oder dein Stresslevel.
Ich denke quer, tief und alltagsnah – und helfe dir, aus der Theorie in die Umsetzung zu kommen.
Mein Spezialgebiet:
Frauen ab 40, die sich fragen, warum plötzlich nichts mehr richrig funktioniert – obwohl sie doch „eigentlich alles richtig machen“.
Meine Antwort:
Weil dein Körper gerade eine neue Sprache spricht, die du vielleicht noch nicht ganz verstehst.
Und: nein - du bist nicht verrückt! Du bist in der Transformation. (Quasi wie Pubertät – nur rückwärts ;)
Ich übersetze dir, was dein Körper jetzt braucht.
Ich zeige dir direkte Wege raus aus dem hormonbedingten Bauchfett, dem inneren Daueranspannungs-Modus und dem Gefühl, neben sich zu stehen.
Und ich tue das nicht mit erhobenem Zeigefinger – sondern halt mit Herz, Hirn & Humor.
Mein Ziel?
Dass du dich selbst wieder spürst.
Dass du dich magst, wie du bist – und stärkst, wo du es jetzt brauchst.
Und dass du dich fühlst wie in einem perfekt sitzenden BH:
unterstützt, frei – und ziemlich großartig. 💛
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Was mache ich genau?
Derzeit biete ich individuelles 1:1 Coaching für Frauen 40+.
Schreib mir gern eine Mail an: post@gesundheitsmuse.com
Oder schau auf Instagram vorbei: @gesundheitsmuse